顔のむくみに効くサプリメント

顔や足におこるむくみは心臓、腎臓、肝臓など、病気が原因で起こるのでなければ、日常の食生活での塩分の摂り過ぎや長時間の立ち仕事、冷え性などによって血液循環が悪くなり、皮下組織に水分や老廃物がたまるために起こると考えられています。多くの女性が悩む下半身のむくみは、すぐに対処しないとむくみがとりにくくなり、結果、慢性化、肥大化するとセルライトになってしまいます。日常生活では、毎日の軽い運動で血液循環を良くすることをこころがけましょう。また、太りすぎのようなら、脂肪を落とし、老廃物を排泄する漢方やサプリを摂ってむくみの解消法にするのもいいですね。むくみに効くハーブはウバウルシ（クマコケモモ）やセイヨウタンポポ（ダンデライオン）などが有名です。顔のむくみに効くツボは天柱（後頭部生え際の脊椎と頭蓋骨が交わる部分。押さえると重痛があります）や太陽（こめかみの中央）や曲池肘を軽くまげたてできるシワの先端でくぼみになっているところ）。

日ごろの食生活や運動が大切とわかっていても、忙しく！！という人も多いはず。そんな人はサプリメントを利用してみるのもいいですね。塩分の摂りすぎやミネラル不足で顔がむくんでいる場合は利尿効果のあるサプリを摂ることをオススメします。NATROL社のウォーターピルはサプリのすべてが自然成分でできています。体を自然な水分レベルになるように促してくれるサプリです。ABSOLUTE NUTRITION社のウォータージェットはカリウムとハーブの相乗効果で余分な水分、塩分、排泄物を取り除いてくれます。体脂肪率が低い人や普通の人でむくみがある場合は、問題は体内水分かもしれません。そういう人にはDYMATIZE NUTRITION社のダイマ・リティックのサプリメントが効果的ですね。このサプリは体内の水分貯蓄を効果的に減少させてダイエットとボディつくりを助けてくれるサプリといえます。