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ビフィズス菌・オリゴ糖    便秘薬    おなかの張り    腸内洗浄    せんじょう体験記

運動もして、食事にも気をつけて、大好きなSweetsだって我慢してるのに、"どうしてもやせられな〜い!"っていう人はもう生まれ ながらにして便秘性に違いありません。

冷え性でしょ?基礎代謝低いでしょ?おなかでてるでしょ?そんなあなたはべんぴ君にさようならするまで未来はありません。 (自分のこといってるんだけどね)

占い師が30年来の便秘もちと知ってか知らずかわたくしに言いました。

”快便の女性は家庭運がいいんですよ、便秘なら治しましょう”って。

ごもっとも。便秘だとイライラするし、のぼせるし、何もする気がなくなっちゃうし(ていうかでない日は1日中便秘のこと考えてるし)。

腸に便秘による毒素が溜まっちゃうと、それが血液に吸収されちゃって、挙句のはてに体中をめぐるってわけで.... ”がん”を筆頭にいろんな病気を引き起こす要因となっちゃいます。

べんぴ君とさよならするでしょ?健康な血がいっぱい流れて基礎代謝があがっちゃたりするでしょ?そいでもって冷え性も治ってくるわけ だ!

冷え性が治るってことは、体温が上昇するってことで、それは体が体脂肪を燃やしてるってことで、今までと同じ生活してても、自然にカロ リー消費量が増えてるってこと!   おいしすぎるっ!!

でも、人それぞれ性格が違うようにおなか調子、便秘具合も違うはず。「弛緩性便秘」だって重いも軽いもはたまた加えて直腸性便秘もちら り、なんてこともあるよね。(そんなあたしも直腸性+かなりだらり〜ん垂れ下がった腸の弛緩性)

便秘を克服するにはまず自分のタイプを知ること!で対策をたてる!

今まで試してきた選りすぐりをご紹介!

やせるためにはまず「だすっ!」

今お気に入りで続行中なのは「ビフィズス菌」と「オリゴ糖」。ビフィズス菌はオリゴ糖をエサにして増えます。ビフィズス菌が増えるって ことはうんち君を運んでくれる力がUP!UP!ってこと。腸も健康な状態になるので長くて健康なうんち君とご対面!も可能。

1日3回食後が理想なんだろうけど、朝晩の2回でとりあえず快腸記録更新中!ビフィズス菌は医者も推薦!腸まで届く「ラックビー」を使用。腸内が整うまで 日数がかかるかもしれませんが(私の場合2週間くらい)日々うんち君の状態がよくなっていくのが目に見えますよ!
「ラックビー」だけ服用してみたけれど、どうもパワー不足でした。腸が「ゴロゴロ」っと動いているのはわかるんだけどその後がない...「ガンコなうん ち君」の人はオリゴ糖も摂るべし!)



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「ラフィノース100」(日本甜菜製糖株式会社)ラフィノース

100%天然オリゴ糖。スティック状になっているので携帯もしやすいです。粉ではなくほんとに小さい粒になっているので、のどに引っか かることなく飲めますよ。口に残っても甘いからそのままにしていれば自然と溶けちゃうし。お腹が痛くなることなく快腸です!なかでもココ オリゴ糖は 5箱購入なら一番お得!1箱から試したい人は ココ


「ラフィノースオリゴDX」(北王ファーネット) オリゴ糖

天然オリゴ糖98%のラフィノース。 「ラフィノース100」との違いは粉状になっていること。パウダーシュガーのようです。料理に使うならこち らがお勧めかな。炊飯器に入れてごはんを炊いたのですが、確かに白く輝いているんです。米粒が!


「活き活き100億 ビフィズス菌」(ミナト製薬) 活き活き100億

なな企画オススメのビフィズス菌。スティックに約 100億個(500gヨーグルトパック1個分!)ものビフィズス菌が入ってます。ワンスティック100円前後なので、ヨーグルトを食べるよりも安くて効果 的!わたしもなな企画で洗浄してもらった後には必ずこの「活き活き100億 ビフィズス菌」を頂きます。カロリーもワンスティックたったの7.86kcalなので、 食事制限中でも安心!


「ラックビー」(日研化学)

お医者さんが勧めるビフィズス菌。病院に通って週1か週2で処方してもらえれば安上がりなんだろうけど、時間がない人はやっぱりネットでお買い物だよね。わたしは「ラフィノース100」1包とこの「ラックビー」を2包服用。でお通じあり。もちろん薬じゃないから3包飲んでもOKだよ。私は忘れちゃうんだよね、飲むの。そんな時はまとめて2包飲んだりしてます。




生理前など、おなかが張って困る時に!


「ガスピタン」(小林製薬)    おなかの張りにガスピタン

ダイエット中なのにおなかが張ってぇ〜。と泣きたくなったことない?こぉ〜んなに頑張ってるのにそれを嘲るかのようにおなかが張って 張って、パンパン!それはねぇ、@食事と一緒に入った空気や腸内の細菌が出すガス、残った便の腐敗ガスなどによるガス溜まり A暴飲暴食 B急激なダイ エット C骨盤のゆがみ Dストレス E生理前 などが原因ど。特に女性の場合、生理中には子宮や卵巣が膨張し、腸が圧迫され、腸の働きが弱まる原因と なっておなかが張ってくるのね。(わたしもコレ)で、 「ガスピタン」。これに配合されているセルラーゼが悪い菌が発生するのを抑え、ビフィズス菌(整腸効果)、 フェカリス菌(即効整腸)、アシドフィルス菌(有害菌抑制)の3種類の乳酸菌が、ガスがスムーズに排出することができるように腸内環境を整えてくれるの ね。さらに!消泡剤が発生した有毒ガスを潰し、お腹の張りを抑える!就寝前に飲んで寝ると翌朝スッキリするよ!




「新ドクソウガンG」、「ラックビー」、「ガスピタン」などなど、三牧はとってもお得!「カフェコロン」もあるよ!
三牧はお得だよ!


便秘薬のお勧めは次のふたつ。



便秘薬       TOPへ


「新ドクソウガンG」 (山崎帝国堂)    する〜り、するりうんち

イチオシ!です。おなか?痛くなりません。全く。何人にも勧めましたが、"心地よくでた〜、はぁ"とのコメント多数。バナナ君をおがむ こことも可能かも。生理前などはちょっと量や回数を増やすといいみたいですよ。"生み"の快感度を求めているひとにはモッテコイです。


「エバシェリーン」    宿便退治
(輸入元 エバースジャパン 製造元 エバース製薬<ドイツ>)

センナ実使用の便秘薬。とにかく腸にはりついている宿便(滞留便)をとる効果は試してみる価値あり。なんといってもはじめた頃はもう、 くさいのなんの。色も今まで口にしてきた合成着色料が後ずさる位でてきちゃいます。(赤や緑や青、モロモロ...)日本のセンナのようなにおいはしません が、葉っぱを細かく砕いたような感じなので、飲む時に口の中にまとわりつくかも。注意点は、最初はお出かけしない日に、少量から始めましょう。出てくる" モノ"は満足度高いんですが、もよおしてから、お腹痛いかも。でもすぐスッキリするはずです。


さてさて、薬でもダメな便秘には腸内洗浄です!       TOPへ

自宅で腸内洗浄「カフェコロン」(オーガニックスタイル) 腸内洗浄カフェコロン

オトメが、オトメがお尻にコンナもの挿すなんて!って最初は思いましたよ。(オトメの年齢かなり過ぎてるけどね)でも普通のカンチョー では直腸しか届かないし、苦しいのは横行結腸ナリ!しかも入れる量によっては上行結腸まで届くし!(ほんと右脇腹までいくのよ)慣れれば1リットル以上も 余裕。でもこれも個人差アリ。わたしは700、1000、1200ml といろいろ試したけど、体調によって700〜1000ml の間かな。1回で1kg以上減ることもあるしかわらないことも...。でもなんと言っても「ドバドバッ」と出し切る快感!終わった後のぺっちゃんこおな か!シワがよるのよ、おなかに。(それぐらい詰まってたってことなんだろうけど)オーガニックスタイルは電話で24時間相談できるし、掲示板も役立つ情報がいっぱい!続きはコチラ


サロンで腸内洗浄「なな企画」   腸内洗浄なな企画


とにかくアットホームでハーブいっぱいの雰囲気が(*^ー゚)b です。自分で腸内洗浄していたものの、長期旅行と不規則な食生活がたたったのか、おなかがパンパンに。おへその辺りが異常に硬くてどうもそこでうんち君が 停滞中の模様。ちょうど東京に行く用があったので、早速予約。表参道プラダ近くにあるマンションの1室。とっても元気な松村先生のカウンセリングの後、ミ ントが入った足湯をしばし。その後体重とウェストを測定して腸内洗浄へ。続きはコチラ



病院で腸内洗浄「銀座胃腸クリニック」   銀座胃腸クリニック


内視鏡検査をするなら、ココ!と密かに決めているクリニック。カフェコロンのオーガニックスタイルと連携しているところでもあります。まずクリニックに到着する2時間前に、事前に送付された下剤を飲みます。クリニックに着いた後、トイレで全て出し切って後に内視鏡検査。自宅腸内洗浄を推奨している新谷先生が考案した挿入方法で、「痛くなくて安全」というのが魅力。何をしても便秘が治らず、家族に癌などの人がいれば、一度病院で検査、リセット、というのもいいかも。(私もその口ですが..)2005 年時点での内視鏡検査料は¥13,000。




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